毛豆对我们身体有什么好处

发布日期：2019-03-20 作者：点击：

在这个全新的时代，毛豆作为一种特殊的食物已经融入了我们的生活中，毛豆的吃法有很多种，比如：油炸、凉拌、煎炒、或者是做成卤味,毛豆可以促进消化，清热，养颜，安神，常常吃毛豆可以在一定程度上起到排毒的作用，当然最好是吃得清淡一点，对于消化不良或者是食欲不振的患者有着神奇的疗效。毛豆的钾离子含量比较高，多吃毛豆可以有效地缓解疲劳，特别是在炎热的夏天，出汗过多而导致钾离子丢失，多吃毛豆可以有效地补充钾离子，从而改善疲劳症状。毛豆内含有大量的维生素C，在豆类食品中位居首位，因此，其营养价值也就相对而言比较高，其中大量的维生素C具有强大的抗氧化作用，可以在一定程度上美容。对于青春期的孩子来说，这是十分有作用的物质，换句话说，可以让人变得聪明。它们可以改善脂肪代谢，降低人体中甘油三酯和胆固醇含量，毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平，毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇。总之，毛豆的好处多多。

毛豆种子